Các nhân tố tiêu cực và tích cực.

Hình ảnh về B thì rất khác, người này trẻ hơn cả về tuổi sinh học lẫn tuổi tâm lý học. Sức khỏe tinh thần và thể chất của người này tốt cho thấy người này lão hóa chậm về sinh học và thực sự còn trẻ hơn về mặt tâm lý.
Nói chung, hình ảnh của A tồi hơn nhiều so với B. Tùy theo mối nghiêm trọng về trầm cảm và bệnh tim của người này mà tuổi hỗn hợp của A có thể cao tới mức 60 tuổi, nhưng con số này là một con số giả tạo. Nó đã không tính đến việc tất cả các nhân tố làm cho người đó già hơn nhiều so với tuổi thời gian đều có thể đảo ngược. Trước thời điểm hiện nay mười năm, A cũng có thể hạnh phúc, yêu đời, khỏe mạnh không kém B, khi đó tuổi hỗn hợp của A có thể giảm đi.
Khi các chuyên gia lão khoa thử tiên đoán mức trường thọ thì tất cả những nhân tố tâm lý dưới đây cần được tính đến để xác định rõ quá trình lão hóa đang tăng tốc hay chậm lại.
Những nhân tố tiêu cực làm tăng sự lão hóa
( dấu • là nói về những nhân tố quan trọng)
• Trầm cảm
Bất lực trong bộc lộ cảm xúc.
Cảm thấy lực bất tòng tâm khi muốn thay đổi chính mình và người khác.
Sống một mình, cô đơn.
Cô độc, không có người bạn gần gũi.
• Thiếu công việc thường làm mỗi ngày.
• Không thoả mãn về công ăn việc làm.
Phải làm việc trên 40 giờ mỗi tuần.
Có những gánh nặng về tài chính, đang mắc nợ nần.
Hay lo lắng hoặc lo lắng quá mức.
Tiếc rẻ những hy sinh trong quá khứ.
Dễ bị kích động, giận dữ, hoặc không thể bộc lộ được sự tức giận.
Tự phê phán và phê phán người khác.
Những nhân tố tích cực làm chậm lại sự lão hóa
• Hôn nhân hạnh phúc (hoặc quan hệ lâu dài được vừa ý).
• Thỏa mãn về công ăn việc làm.
• Cảm thấy có hạnh phúc riêng.
Có thể cười được dễ dàng, thoải mái.
Có một đời sống tình dục thỏa mãn.
Có khả năng kết bạn và giữ được bạn bè gần gũi.
• Có công việc làm thường ngày.
Ít nhất hàng năm có một kì đi nghĩ một tuần lễ.
Cảm thấy kiểm soát được đời sống riêng tư.
Có thời gian rãnh rổi vui vẻ, có những thú tiêu khiển riêng thỏa mãn.
Có khả năng bộc lộ dễ dàng những cảm nhận.
Lạc quan về tương lai.
Cảm thấy an toàn về tài chính, tiêu pha không bị lố.
Như bạn có thể thấy, đối với tuổi tâm lý thì còn nhiều thứ nữa ngoài câu “Bạn chỉ già theo như bạn nghĩ”, và việc thay đổi tuổi sinh lý của bạn còn dính dáng tới các nhân tố cá nhân và xã hội đan xen nhau.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *