Chứng nhức đầu hiện nay

Chứng nhức đầu hiện nay, Chứng nhức đầu từng mảng làm bạn đau buốt ở một mảng đầu
Dị ứng hay vấn đề về xoang hiếm hơn nhiều, kể cả nhức đầu do đột quỵ, bướu, hoặc viêm nhiễm cũng ít.
Bỏ uống rượu. Nhiều bệnh nhân bị đau nhức kinh niên cho biết rằng rượu là chất làm cho tình trạng của họ tệ hơn. Nếu bạn bị nhức đầu hoặc đau cơ luôn, bạn nên hạn chế rượu.
Các chứng nhức đầu.
Theo tiến sĩ Rapport, 90% người trên thế giới bị nhức đầu do căng thẳng, trong số này, chứng nhức nửa đầu và nhức từng mảng chiếm 90%. Dị ứng hay vấn đề về xoang hiếm hơn nhiều, kể cả nhức đầu do đột quỵ, bướu, hoặc viêm nhiễm cũng ít.
Khi bị nhức đầu do căng thẳng, đầu của bạn như bị một dải băng xiết quanh.
Chứng nhức nửa đầu làm bạn rất nhạy với ánh sáng và tiếng động. Một số phụ nữ còn bị ói mửa. Nhức nửa đầu là chứng nhức đầu do mạch, nghĩa là có vấn đề vì mạch máu, và thường có khuynh hướng di truyền. Những yếu tố làm khởi phát cơn nhức nửa đầu có thể do sinh học, như những xáo trộn nội tiết tố lúc hành kinh nhưng cũng có thể do yếu tố môi trường, sự căng thẳng, hoặc rượu.
Chứng nhức đầu từng mảng làm bạn đau buốt ở một mảng đầu. Hoặc chung quanh hay bên dưới mắt. Đây là loại nhức đầu ít gặp ở phụ nữ.
Tránh căng thẳng.
Chẳng ai muốn mình bị nhức đầu cả, nhưng nếu bạn không tránh được sự cẳng thẳng thì làm sao khỏi nhức đầu được.
Như vậy, vấn đề ưu tiên là cần giải thoát mình khỏi bị căng thẳng. Sau đây là những cách thế do tiến sĩ Primavera đề nghị:
Khi bạn dừng xe ờ ngã tư đèn đỏ, hãy hạ thấp đôi vai xuống, ưỡn ngực lên và thở sâu. Cũng có thể sửa kính chiếu hậu để buộc bạn phải ngồi thẳng hơn.
Lúc làm việc ở văn phòng, cứ một tiếng bạn nên dừng tay một lần, nhắm mắt lại và hít thở sâu vài cái.
Vươn người thoải mái vào buổi sáng và chiều tối.
Khi chớm thấy nhức đầu, hãy ngưng ngay công việc vài phút, hít thở sâu và thư giãn bằng một trong những cách sau đây:
Nhắm mắt lại và xoa bóp mặt, da đầu, và cổ.
Mường tượng một chốn nào đó tuyệt đẹp, êm ả, với những cánh đồng cỏ mát mắt, hoặc bãi biển tràn ngập ánh mặt trời.
Ngồi hoặc ngả lưng thoải mái rồi từ từ buông lỏng các cơ, từ chân lên dần đến đỉnh đầu.
Điều gì làm khởi phát cơn nhức đầu.
Trong ba yếu tố chính làm khởi phát cơn đau nhức nửa đầu ở phụ nữ là lúc hành kinh, thực phẩm , và sự căng thẳng. Riêng về thực phẩm, rượu là loại đứng hàng đầu, sau đó phải kể đến cà phê hoặc những sản phẩm chứa aspartame (như NutraSweet) hay monosodium glutamate.

▷ 5s để lựa chọn, 5s để không bỏ qua thông tin này::

Sản phẩm dầu khuynh diệp mỹ có hiệu quả trong việc phòng trị cảm cúm, sổ mũi, nghẹt mũi, ho gây tức ngực, đau bụng, nhức mỏi, nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn, côn trùng đốt, trặc gân và sưng. Tham khảo ngay hôm nay để được tư vấn cụ thể.