Làm đẹp da từ bên trong nhờ bổ sung thực phẩm lành mạnh

Làm đẹp da cần kết hợp việc chăm sóc, bảo vệ bên ngoài với chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý thì mới mong mang lại hiệu quả. Chính vì vậy, đi kèm các loại mỹ phẩm tốt, chị em hãy lên cho mình những thực đơn lành mạnh với các loại thực phẩm tốt cho làn da. Có thể kể đến các loại thực phẩm tốt cho làn da như sau:

Cà rốt

lam-dep-da-tu-ben-trong-nho-bo-sung-thuc-pham-lanh-manh

Trong cà rốt có chứa nhiều các loại vitamin A, C không chỉ giúp làm đẹp, dưỡng trắng tự nhiên   cho làn da, mà còn giúp tăng độ đàn hồi cũng như cân bằng độ ẩm cho da. Beta-carotene và lycopene trong cà rốt có tác dụng bảo vệ chống lại tia UV gây hại. Đặc biệt là kali giúp ngăn ngừa da khô ráp. Bổ sung cà rốt nhiều vào mùa đông sẽ làm đẹp cho da, giúp đẩy lùi quá trình oxy hóa và ngăn ngừa các vấn đề về da.

Củ cải

lam-dep-da-tu-ben-trong-nho-bo-sung-thuc-pham-lanh-manh4

Làm đẹp từ bên trong với củ cải sẽ mang đến một làn da trắng hồng tự nhiên cho bạn gái. Củ cải chứa rất nhiều vitamin C chính vì vậy khi ăn, nó sẽ giúp chị em có một làn da tuyệt vời. Củ cải dùng ăn sẽ có hiệu quả tốt hơn là sử dụng nó để làm mặt nạ. Mỗi ngày hãy ăn một củ là đã có một làn da hoàn hảo rồi đó nhé.

Khoai lang

Khoai lang chứa nhiều các axit béo omega-3, vitamin A, B, C, E và K, và các khoáng chất như natri, kẽm, kali, magiê và phốt pho. Khoai lang chính là siêu củ quả cung cấp tất cả những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

lam-dep-da-tu-ben-trong-nho-bo-sung-thuc-pham-lanh-manh3

Các thành phần thân thiện với làn da khỏe mạnh nhất trong khoai lang là beta-carotene có tác dụng trong việc sửa chữa tế bào hư hại và tái tạo tế bào mới cho da. Anthocyanins trong khoai lang chống lại sắc tố da và chống viêm da. Ngoài ra các bạn gái có thể sử dụng khoai lang làm đẹp bằng phương pháp làm mặt nạ dưỡng da kết hợp với mật ong để tăng thêm độ sáng và căng mịn làn da.

Lựu

Ăn lựu thường xuyên có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ lão hóa và làm trẻ hóa làn da. Bên cạnh đó, bạn có thể chế biến thành nước ép lựu trộn cùng các nguyên liệu khác để làm trắng da, trị mụn trứng cá, chữa cháy nắng và làm hồng môi.

lam-dep-da-tu-ben-trong-nho-bo-sung-thuc-pham-lanh-manh5

Bí ngô

Bí ngô là một siêu thực phẩm, do có chứa rất nhiều dinh dưỡng. Bí ngô có hàm lượng chất xơ cao, trong khi calo lại thấp, vì vậy mà nó là loại thực phẩm hoàn hảo dành cho giảm cân. Bên cạnh đó, nó còn là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có khả năng chống lại bệnh tật như kali, magiê và vitamin A, C, E.

lam-dep-da-tu-ben-trong-nho-bo-sung-thuc-pham-lanh-manh2

Với việc chăm sóc làm đẹp da, các enzyme tự nhiên trong bí ngô giúp nó trở thành loại mặt nạ dưỡng da hoàn hảo. Bí ngô cũng có hàm lượng axit salicylic cao, chất có khả năng làm sạch lỗ chân lông và loại bỏ bụi bẩn tích tụ trên bề mặt da. Vì vậy, bí ngô là loại mỹ phẩm xanh hoàn hảo giúp làm đẹp và làm chậm quá trình lão hóa của da.

Sôcôla

Sô cô la cũng có lợi cho làn da đặc biệt là trong mùa đông. Sô cô la đen chiếm 70% ca cao có chứa một lượng cao của các flavonol có tính chống oxy hóa để ngăn ngừa da khỏi tác hại. Do đó, ăn sô cô la giúp cải thiện lưu thông máu đến các tế bào da và làm tăng thêm độ sáng tự nhiên cho làn da. Đây là phương pháp làm đẹp rất hiệu quả mà khá “ngon miệng” cho các chị em phụ nữ.

lam-dep-da-tu-ben-trong-nho-bo-sung-thuc-pham-lanh-manh1

Cá hồi

Cá hồi một trong những thực phẩm làm đẹp cực tốt cho chị em.  Cá hồi có khả năng kháng viêm, không làm khô da, chống lão hóa và giúp sản sinh ra nhiều tế bào gốc mới. Việc ăn cá hồi thường xuyên sẽ giúp những vết thương hở mau lành và giảm sưng tấy vào mùa đông. Cá hồi chính là mỹ phẩm làm đẹp tuyệt vời cho làn da của bạn gái.

5s để lựa chọn, 5s để không bỏ qua thông tin này::

Loại kem trị sẹo đến từ nước Nga klirvin với thành phần thảo mộc tự nhiên làm biến mất hoàn toàn sẹo thâm, sẹo mụn, rạn da và ngay cả các vết sẹo lồi, sẹo lõm cũng dần phẳng lại.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *