Phụ nữ muốn trẻ lâu hãy ăn những thực phẩm này

Tuổi tác luôn là đề tài muôn thủa khi trò chuyện với chị em phụ nữ. Họ là những người luôn mong muốn níu giữ tuổi trẻ bởi đó chính là thanh xuân, là sắc đẹp của mình. Chăm sóc bản thân làm cho con người ta có thể sống trẻ hơn so với tuổi. Vấn đề ăn uống, thực phẩm vô cùng quan trọng để có thể giúp chị em giữ gìn nét tươi trẻ trên khuôn mặt mình. Vậy ăn gì hàng ngày để có được một làn da tươi trẻ, một sức khỏe dẻo dai?

Dưa hấu

phu-nu-muon-tre-lau-hay-an-nhung-thuc-pham-nay

Dưa hấu là một trong những thực phẩm chống lão hóa tuyệt vời nhất, nhờ vào tính chất dưỡng ẩm của nó. Dưa hấu cũng hàm chứa các chất chống oxy hóa, chất khoáng và vitamin có lợi cho cơ thể bạn, giúp làn da của bạn tươi sáng hơn. Ăn thường xuyên dưa hấu sẽ làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn trên khuôn mặt bạn.

Cà chua

Bạn hãy ăn cà chua vì chúng chứa đầy đủ các chất chống oxy hóa gọi là lycopene, rất hiệu quả trong việc chống lại các gốc tự do. Điều này giúp hạn chế những tổn thương da và bảo vệ bạn khỏi các tia UV có hại. Nó cũng hạn chế việc sản xuất các enzyme gây suy giảm collagen, do đó làn da của bạn vẫn săn chắc và tránh được các nếp nhăn.

Quả kiwi

phu-nu-muon-tre-lau-hay-an-nhung-thuc-pham-nay1

Làn da của bạn sẽ cảm ơn bạn khi bạn bổ sung kiwi trong chế độ ăn uống của mình, vì chúng có chứa nhiều vitamin C. Một loạt các chất chống oxy hóa cũng khiến cho trái cây này trở thành thực phẩm chống lão hóa tốt nhất. Bổ sung kiwi vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn trên da bạn.

Quả lựu

Thêm quả lựu vào chế độ ăn uống của bạn để níu giữ nét thanh xuân. Nó làm tăng việc sản xuất collagen, giúp tăng độ đàn hồi cho da tươi trẻ. Nó cũng chứa vô số các khoáng chất, vitamin, phốt pho, axit ellagic, và riboflavin, tất cả trong số đó giúp cải thiện làn da của bạn ở một cấp độ tế bào.

phu-nu-muon-tre-lau-hay-an-nhung-thuc-pham-nay2

Rau cải bó xôi

Loại rau này có nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng bạn có biết rằng nó cũng là một dạng thực phẩm chống lão hóa rất tốt. Đó là do nó hàm chứa axit folic, chất xơ, vitamin C và vitamin K. Nó cũng chứa vitamin A, được biết tới như một vitamin chống lão hóa, cũng như các khoáng chất khác như kali, canxi, magiê và sắt. Sự có mặt của vitamin E làm cho nó trở thành thực phẩm tuyệt vời để bổ sung nhằm chống lại các nếp nhăn

5s để lựa chọn, 5s để không bỏ qua thông tin này::

Bột trà xanh Matcha có tác dụng hỗ trợ phòng ngừa ung thư hiệu quả, giúp thải độc, giảm béo, duy trì vóc dáng, giảm thiểu các triệu chứng tiền mãn kinh ở phụ nữ. Vậy bột trà xanh matcha bao nhiêu tiền? Hãy tham khảo sản phẩm trên Chiaki.vn để đươc hỗ trợ tư vấn cụ thể.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *