Viêm loét dạ dày và ruột

Viêm loét dạ dày và ruộtNgười mắc bệnh này thường gầy gò, dung mạo tiều tụy, thực chất do công năng tiêu hóa suy thoái
Bệnh trên cũng liên quan đến chặt chẽ với tình trạng lo lắng, căng thẳng kéo dài. Người mắc bệnh này phần nhiều thường gầy gò, dung mạo tiều tụy, thực chất do công năng tiêu hóa suy thoái tạo nên. Rèn luyện thân thể có thể góp phần làm giảm căng thẳng mà thêm vui khỏe cho con người. Bởi vậy, đó là một cách phòng chữa tích cực, không thuốc nào thay thế được.
Ai có bệnh trên nhưng không bị huyết áp cao, mạch vành hoặc các bệnh về đường hô hấp, có thể căn cứ vào sức khỏe, tuổi tác, hứng thú, điều kiện… của mình mà lựa chọn cách tập phù hợp, trong đó có chú trọng lượng vận động và cường độ cho phù hợp. Có thể là thái cực quyền, thái cực kiếm, cầu lông, đi bộ, chạy chậm, bơi… Ngoài ra cần thêm những bài tập chuyên môn để tăng nhu động ruột.
Đứng thẳng, 2 tay vươn lên, ngửa người ra sau, rồi lại cúi về trước, ngồi xuống, 2 tay hạ xuống ôm lấy cẳng chân hoặc toàn thân. Tập lặp lại 8 – 10 lần.
Đứng thẳng, 2 tay vươn cao, 1 chân nhấc lên, co đùi cho áp sát vào bụng, sau đó 2 tay hạ xuống, ôm lấy cẳng chân gập lại. Tập lặp lại 8 – 10 lần.
Đứng thẳng, 2 tay buông thỏng, ngồi xuống, 2 tay vươn chống ra trước, 2 chân duỗi ra sau thành tư thế động tác nằm sấp chống tay. Sau đó 2 chân thu lại rồi lập tức đứng lên. Tập lặp lại 4 – 6 lần hoặc hơn.
Đứng thẳng 2 tay đặt trên eo, tập thở bụng 8 – 10 lần.
Khi tập những động tác trên cần chú ý những điều sau:
Giữ vệ sinh, ăn uống sạch sẽ, dễ tiêu, đúg giờ, đúng mức, thâm chí chia làm nhiều lần nhưng ít, không nhậu nhẹt kéo dài.
Nghỉ ngơi đều đặn, đi ngủ và ngủ dậy đúng giờ, không ngủ ít hoặc ngủ quá nhiều.
Tập luyện thường xuyên, tăng từ từ vừa mức.
Không nên uống một lần nhiều nước ngay sau tập luyện, nên từ từ.
Ngay sau bữa ăn hoặc gần sắp đi ngủ, không nên tập luyện. Thường phải sau bữa cơm 1 giờ 30 phút – 2 giờ, trước khi ngủ 1 giờ. Ban tối không nên tập nặng, căng thẳng.
Ai bị viêm loét dạ dày, đại tiện ra phân đen nên tạm ngừng tập, đi khám để xin chỉ dẫn mới của bác sĩ. Thông thường, sau phẫu thuật dạ dày 2 tháng hãy nên tập lại từ từ, nhẹ nhàng theo chỉ dẫn tin cậy.
Câu 81. Người bị sưng phổi nên tập luyện thế nào?
Ở đây chỉ nói tới một loại sưng, viêm nhiễm mãn tính do nhiều nguyên nhân như viêm khí quản, bụi phổi, hen suyễn… Số người bị hen ở nước ta khoảng 4 triệu, chiếm 5% dân số.

5s để lựa chọn, 5s để không bỏ qua thông tin này::

Sản phẩm tinh nghệ nano cumargold có tác dụng tốt cho dạ dày, giúp hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày, tá tràng, bảo vệ chức năng gan mật; giải độc tính và các tác dụng phụ do hóa trị, xạ trị.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *